Эгер сиз ооруган булчуңдарды басаңдатуунун жана кыймыл диапазонун жогорулатуунун жаңы жолун издеп жатсаңыз, амассаж куралысизге керектүү нерсе болушу мүмкүн. Укалоочу тапанча, ошондой эле урма массажери катары белгилүү, тез урма кыймылдары менен ткандардын терең массажын камсыз кылган жогорку кубаттуу колго жүрүүчү аппарат. Бул колдонмодо биз массаж куралы деген эмне, ал кантип иштейт жана максималдуу эс алуу үчүн аны колдонуунун эң жакшы жолдорун изилдейбиз.
1. а деген эмнемассаж куралы? Жөнөкөй сөз менен айтканда, Амассаж куралыдененин белгилүү бир бөлүктөрүнө максаттуу, жогорку жыштыктагы термелүүлөрдү жеткирүүчү түзүлүш. Ал, адатта, булчуңдарга тез басым импульстарын жеткирүүчү жөнгө салынуучу башы бар колго жүрүүчү аппараттан турат. Бул импульстар булчуң ткандарына терең кирип, чыңалууну басаңдатууга, кан айланууну жакшыртууга жана шишиктерди же адгезияларды бузууга жардам берет. 2. Массаж куралы кандай иштейт? Массаж тапанчасы кыртыштарга терең массаж жасоо үчүн амплитуданы (кыймылдын тереңдигин), жыштыкты (кыймылдын ылдамдыгын) жана моментти (кыймылдын артындагы күч) бириктирет. Интенсивдүү термелүүлөр булчуңдарыңыз аркылуу басым толкундарын жөнөтөт, алар айыктырууга жана жабыркаган аймакка кан агымын жогорулатууга жардам берет. Мындан тышкары, тез көнүгүү организмден токсиндерди чыгарууга жардам берген лимфа дренажын жогорулатууга жардам берет.3. Массаж тапанчасын колдонуунун эң мыкты жолу Сиз спортчусузбу же жөн гана ден соолугуңузду жакшырткысы келген адамсызбы, массаж куралы күнүмдүк өзүн-өзү тейлөө ишиңизде күчтүү курал боло алат.
Массаж куралын колдонуунун сансыз жолдору бар, бирок өзгөчө натыйжалуу болгон бир нече ыкмалар бар. Эң жакшы ыкмалардын кээ бирлери чоң булчуң топторун бутага алуу, буттун таманына мылтык колдонуу, аны тырык ткандарды сындыруу жана аны сунуу тартибине киргизүү.4. Массаж куралы үчүн эң жакшы чөйрө Массаж куралы – бул ийкемдүү курал, аны сиз дээрлик бардык шарттарда — үйдө, жумушта же баратып колдоно аласыз. Бирок, массаж куралын колдонуу үчүн өзгөчө ылайыктуу кээ бир чөйрөлөр бар. Мисалы, эгер сиз физикалык жактан көп талап кылынган жумушта иштесеңиз же спортко же башка таасирдүү иш-чараларга катышсаңыз, массаж куралын бул иш-аракеттерге чейин жана кийин колдонуу булчуңдардын оорушунун алдын алууга жана ийкемдүүлүктү сактоого жардам берет. Ошондой эле, эгер сиз иш столуңузда узак убакыт отурсаңыз, мойнуңузду, ийиниңизди жана белиңизди укалоо үчүн массаждык куралды колдонуу чыңалуудан арылууга жана дененин абалын жакшы сактоого жардам берет.5. Туура массаж куралын тандаңыз Массаж курал рыногу акыркы жылдары жарылып кетти жана кайсынысын тандоону билүү кыйынга турушу мүмкүн.
Массаж куралын тандап жатканда, кубат, ызы-чуу деңгээли жана батареянын иштөө мөөнөтү сыяктуу факторлорду эске алыңыз. Ошондой эле, бир нече баштары же тиркемелери бар массаждык мылтыктарды издеңиз, анткени бул массаждын интенсивдүүлүгүн жана стилин уникалдуу муктаждыктарыңызга ылайыкташтырууга мүмкүндүк берет. Эң негизгиси, кардарлардын канааттануусу боюнча күчтүү тажрыйбасы бар белгилүү бренддерди издеңиз. Жалпысынан алганда, массаж куралы ооруган булчуңдарды басаңдатууну жана жалпы физикалык ден соолугун жакшыртууну каалагандар үчүн күчтүү курал. Массаж куралдарынын ар кандай түрлөрүн изилдөө жана аларды колдонуунун эң жакшы жолун үйрөнүү менен, сиз өзүн-өзү багуу тартибин түзө аласыз, ал сизди эс алып, сергитип, күндү баштоого даяр сезет.
Посттун убактысы: 26-май-2023
